17 février 2010
Aujourd'hui....
Ce blog est en préparation continue, il à été crée le 17 Mars 2010, à 3h46 du matin.
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17 février 2010
Ce qui s'est passé il y a 40 ans
Actualités : Retrouvez ce qui s'est passé il y a 40 ans, dans tout les domaines...
17 février 2010
40 ans et plein d'energie à revendre
40 ans, c'est le moment de se posé la question ? es-ce qu'on a bien profité de la vie, remise en questions des années passé, les erreurs commises, as ton bien profité ?
Question Sexe..
C’est
pendant la quarantaine que les différences au plan sexuel sont à leur
minimum entre les hommes et les femmes. De part et d’autre, on retrouve
souvent un équilibre entre la sensualité et la génitalité. « Pour plusieurs couples, c’est un moment d’apogée sexuel », constate Yvon Dallaire. Par
contre, de nouveaux dangers guettent les personnes qui n’ont pas trouvé
cet équilibre. Par exemple, les hommes insatisfaits sexuellement
verront surgir le « démon du midi » et voudront enfin vivre leur
adolescence... Certaines femmes qui n’ont pas réussi à s’épanouir
sexuellement pourront à l’inverse être complètement désabusées par la sexualité. D’autre
part, la quarantaine entraîne une multitude de changements,
particulièrement au plan physique. Tant chez l’homme que chez la femme,
la libido peut diminuer. De plus, les érections peuvent
être moins spontanées, moins fermes et moins durables. Les éjaculations
et les orgasmes peuvent être moins puissants. Chez la femme, les seins
ont tendance à s’affaisser, la lubrification peut devenir plus lente et moins abondante et le nombre de contractions orgasmiques diminuer. Le grand danger est de considérer tous ces changements, pourtant normaux, comme des dysfonctions sexuelles. Les pensées négatives et les doutes concernant sa virilité, sa beauté ou son pouvoir de séduction peuvent alors créer un état psychologique et émotif très néfaste.
C’est le fait d’ignorer que ces modifications sont normales, et la
panique qui s’ensuit, qui serait la principale cause des problèmes
d’impuissance ou de perte de désir des personnes de plus de 40 ans. « Pourtant, il est clair que la capacité de plaisir
n’est aucunement réduite, au contraire », affirme le sexologue. Le
plaisir sexuel peut continuer de s’intensifier, la complicité peut
grandir et il est encore possible d’explorer de nouvelles zones érogènes. Question Santé Mincir
après 40 ansLe sexe de 40 à 50 ans : l’équilibre, à condition que...
Certes, vous avez pris des kilos superflus depuis quelques années, mais vous aimeriez garder votre silhouette et vous stabiliser. Les clés du succès : surveiller votre poids et manger varié !
Avec les années, la silhouette se modifie peu à peu, c'est inéluctable. Et il est habituel aussi de se retrouver vers la cinquantaine avec quelques kilos de plus qu'à 20 ans : une réalité physiologique qu'il faut bien admettre ! Pourtant, même ce nouveau poids acquis au fil des ans n'est pas toujours facile à stabiliser.S’il faut éviter de se peser tous les jours, surveiller son poids très régulièrement permet de réagir sans attendre : c'est la meilleure façon d'éviter d'accumuler les kilos superflus, avec toutes leurs conséquences fâcheuses pour votre forme et votre santé.
La
stratégie gagnante
Vous le savez, une alimentation saine et variée est une des clés du bien-être et de la santé. Vous faites déjà attention à ce que vous mangez, mais des choix bien ciblés peuvent encore améliorer la qualité nutritionnelle de vos repas… et vous aider à rester en très bonne forme pendant votre entreprise-minceur.
Vos atouts
Vous
vous connaissez bien, vous savez ce qui vous convient. Vous gérez mieux vos appétits, vous avez appris à apprécier la qualité, plus que la quantité.
Les pièges à éviter
Ne pas consommer assez de produits laitiers
Pour
garder des os solides, et réduire les risques ultérieurs d'ostéoporose, on conseille pour les adultes un apport de sécurité en calcium
de 1 200 mg par jour. Pour l'atteindre, il est indispensable
de prévoir quotidiennement 3 à 4 produits laitiers, au
choix, lait, laitage, fromage… Allégés ou non, ils sont
aussi riches en calcium. Mais attention : les mélanges jus de fruit-lait n'en apportent pas beaucoup ; et les petites fioles de boisson lactée en fournissent nettement moins qu'un yaourt.
Être trop perfectionniste
Vous voulez trop bien faire… Attention un régime minceur n'est pas forcément synonyme de menus toujours identiques, de cuissons-punitions ou de privations au quotidien ! Pour maigrir sans frustration, et surtout pour ne pas reprendre de poids, il faut que manger reste un plaisir.
Bougez futé !
Se
bouger, augmenter son activité physique vous permet de manger
un peu plus, tout en maigrissant autant. Pour améliorer en même temps votre silhouette et votre forme, marchez davantage, montez
l’escalier à pied, et faites 10 minutes de gym chaque jour si vous le pouvez.
Se régaler, sans risque pour la ligne
Pensez aux aliments et aux mets suivants pour agrémenter vos repas :
Les fines herbes (persil, cerfeuil, ciboulette, frais ou surgelés) : à avoir toujours sous la main, pour agrémenter crudités, salades et plat principal. Très utiles aussi :une collection de flacons d'aromates et d'épices, des échalotes, des citrons
Les préparations en gelée : pour donner du moelleux et du liant, en apportant très peu de calories, et pas du tout de graisse
L'huile de noisette ou de noix : très riche en acides gras essentiels, et si parfumée qu'on est sûr de ne pas en utiliser trop dans les salades
Les mélanges de légumes "nature" surgelés : tout prêts, originaux et savoureux, ils se cuisent tout simplement à la vapeur ou en sauteuse, et renouvellent le plat de légumes
Les fruits exotiques (mangues, litchis, kumquats, fruits de la passion…) : ils ne sont pas plus caloriques que les autres fruits et vous pouvez en consommer 2 à 3 fois dans la journée
Les boissons vraiment légères : le coca light, l'anisé sans sucre et sans alcool, les eaux pétillantes aromatisées sans calories, le thé à la menthe très chaud ou glacé (éventuellement
additionné d'édulcorant).
Questions Travail
La recherche d’emploi après 40 ans
Les avantages reliés à l’âge, organiser le CV.
Les avantages reliés à l’âge
- Expérience
- Stabilité
- Vos réalisations
- Disponibilité
- Mobilité
- Vos références
Comment organiser votre c.v.
1. Mettez l’emphase sur vos réalisations.
2. Favorisez un cv fonctionnel.
3. Vérifiez la pertinence d’indiquer les dates.
4. Formulez quelques cv différents en fonction des emplois recherchés.
5. Inclure un sommaire des compétences sur la première page.
Autres trucs pour réussir votre recherche d’emploi
- Soyez persistant et positif.
- Foncez pour avoir ce que vous voulez.
- Utilisez votre réseau de contacts.
- Rencontrez l’employeur, favorisez le contact direct.
- Prenez des cours pour vous recycler.
- Ne pas mentionner votre âge.
- Établir vos priorités.
- Bien planifier votre recherche d’emploi.
- Obtenir l’assistance d’un conseiller en emploi dans un club de recherche d’emploi.
17 février 2010
Faire la fête, le plein d'idées
Retrouvez dans cette rubrique, comment faire la fête, diverses idées de cadeaux, des textes, des images, des vidéos...
40 ans de mariage : Noces d'émeraude
Émeraude : Pierre précieuse d'un vert transparent et lumineux, diaphane, variété de Béryl.
Quand on atteint les anniversaires de pierres précieuses, il est de bon
ton de faire un cadeau en conséquence à sa femme... et de faire une
fête d'anniversaire en bonne et due forme.
Cet anniversaire sera
vert (S'il est supporter de Saint-Étienne, vous êtes sauvée !), vert
comme la renaissance de la nature au printemps, vert de l'espoir, vert
émeraude ! Donnez-lui donc le feu vert pour virer au rouge devant votre
sex appeal et prouvez-lui que vous n'avez rien perdu de vos vertes
années...
Anniversaire de Mariage
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